Yalnızlığa Karşı Yalıtılmışlık (Genç Yetişkinlik)
- Zeynep Seda Gençer
- 2 Eki
- 2 dakikada okunur
Yalnızlığa Karşı Yalıtılmışlık (Genç Yetişkinlik): Erikson’un Psikososyal Gelişim Kuramı ve İlişkilerde Bağ Kurma
Genç yetişkinlik döneminde en çok duyduğumuz sorulardan biri şudur:👉 “Hayatımda güvenebileceğim biri var mı?”
Bu soru, aslında Erikson’un Psikososyal Gelişim Kuramı’nın 6. evresi olan “Yalnızlığa Karşı Yalıtılmışlık” ile doğrudan bağlantılıdır. Bu evre, 18–25 yaş aralığında başlar ve bireyin yakın ilişkiler kurma, güven geliştirme ve duygusal bağ kurma becerilerini test eder.
Eğer kişi sağlıklı bağlar kurarsa yakınlık ve aidiyet hissi gelişir. Ancak bu süreçte reddedilme korkusu, güvensizlik veya geçmiş travmalar ağır basarsa kişi kendini yalnız, kopuk ve izole hissedebilir.
Bu yazıda, yalnızlığa karşı yalıtılmışlık evresini detaylıca inceleyecek, hem kuramsal bilgileri hem de günlük hayata uyarlanabilir önerileri paylaşacağız.
Erikson’un Kuramında Yalnızlığa Karşı Yalıtılmışlık Evresi
Yaş aralığı: 18–25 yaş (genç yetişkinlik)
Temel kriz: Yakınlığa duyulan ihtiyaç ↔ yalnız kalma korkusu
Kazanım: Sağlıklı yakınlık ilişkileri kurmak → güven, sevgi, aidiyet
Risk: Güvensizlik, reddedilme korkusu, duygusal yalıtılmışlık
👉 Bu evrede birey şu sorulara cevap arar:
“Sevilebilir miyim?”
“Yakınlık beni güvende mi hissettirir, yoksa tehlikeye mi sokar?”
“Bir başkasıyla gerçek anlamda bağ kurabilir miyim?”
Genç Yetişkinlikte Bu Evre Nasıl Görünür?
Yakın İlişkilere Yönelme
Genç yetişkinler romantik ilişkiler, arkadaşlıklar ve sosyal bağlar kurmaya çalışır.
Reddedilme Korkusu
Geçmişte yaşanan güven problemleri ya da çocuklukta desteklenmeyen bağlanma stilleri, bireyin ilişkilerden kaçınmasına yol açabilir.
Yalıtılmışlık Belirtileri
İlişkilerden uzak durma
Kendini sürekli yalnız hissetme
Güven sorunları
Sosyal kaygı
Yalnızlık ve Yalıtılmışlığa Neler Sebep Olur?
Çocukluk deneyimleri: Güvensiz bağlanma stilleri
Ergenlik dönemi: Kimlik karmaşası çözümlenmediğinde ilişkilerde zorlanma
Travmalar: İstismar, reddedilme veya güven ihlali
Kültürel ve sosyal faktörler: Destekleyici sosyal çevrenin olmaması
Yakınlık Geliştirmenin Yolları (Pratik İpuçları):
1. Kendinizi Tanıyın
Yakınlık, önce kendini tanımakla başlar. Güçlü ve kırılgan yanlarınızı keşfedin.
2. Güvenli İlişkiler Seçin
Size değer veren, duygularınızı önemseyen insanlarla bağ kurun.
3. Duygularınızı Açıkça İfade Edin
Yakınlık, düşünceleri ve duyguları paylaşma cesaretiyle gelişir.
4. Reddedilme Korkusunu Yenin
Reddedilmek kimliğinize değil, sadece bir duruma işaret eder.
5. Terapötik Destek Alın
Eğer yalnızlık kronikleştiyse ya da ilişkilerden sürekli kaçıyorsanız, bir uzmanla çalışmak faydalı olur.
Ebeveynler İçin Not:
Bu evre genç yetişkinleri ilgilendirse de ebeveynler için de önemlidir. Çünkü çocuklukta ebeveynin sunduğu güvenli bağ, ileride sağlıklı yakın ilişkiler kurmanın temelini oluşturur.
Eğer çocuğunuz genç yetişkinlik dönemindeyse, ona şu şekilde destek olabilirsiniz:
Onu yargılamadan dinlemek
İlişkiler konusunda baskı yapmamak
“Hata yapabilirsin, ama yanında olacağım” mesajını vermek
Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)
Soru: Genç yetişkinlikte yalnız hissetmek normal mi?👉 Evet, bu dönemde sağlıklı bağlar kurma süreci sancılı olabilir.
Soru: Yalnızlığa karşı yalıtılmışlık evresi hangi yaşlarda görülür?👉 Genellikle 18–25 yaş arası ama kişiye göre daha uzun sürebilir.
Soru: Bu dönemde psikolojik destek almak faydalı mı?👉 Evet, güven ve yakınlık sorunları için profesyonel destek çok faydalıdır.
Sonuç
Yalnızlığa Karşı Yalıtılmışlık”, Erikson’un kuramında genç yetişkinlikte karşılaşılan en kritik evrelerden biridir. Bu dönemde yakınlık geliştirebilmek, hem ruhsal iyilik hali hem de yaşam doyumu için temel bir ihtiyaçtır.
Sağlıklı bağlar kurmak, yalnızlığı azaltır ve bireye güven duygusu kazandırır.
✨ Eğer siz de bu evrede kendinizi yalnız hissediyorsanız veya çocuğunuzun genç yetişkinlik döneminde bağ kurmasını desteklemek istiyorsanız, [https://www.nuterapi.com/dosya-paylasimi/cc62a414-5c57-4015-adef-c9f604f40824].
📩 Bireysel veya ebeveyn danışmanlığı için [https://www.nuterapi.com/dan%C4%B1%C5%9Fmanl%C4%B1k-hizmetleri].
Yorumlar